于海成名甚早，在U19中青队中倍受贾秀全青睐，其犀利的边路突破是中青队主要进攻手段之一，可惜流年不利，于海年初膝部受重伤，直到2006年联赛后期，才复出赛场。11月中青队无缘亚洲四强时，伤愈复出不久的于海状态欠佳，表现令人失望。但自从年底赴荷兰试训后，于海逐渐走出了伤病阴影，颇受荷兰专家好评。

于海以犀利的左路突破能力赢得媒体和专家的广泛赞赏，去年他因伤未能参赛。去年年底试训荷甲维特斯队获得成功，在2007年年初被维特斯队以租借方式引进。

　　目前于海还是国奥队适龄球员，在杜伊主帅的战术中于海是左路攻防中一个非常重要的棋子。